ऐ दोस्तों ! गर्मी आ गयी हैं, जरा बचकर रहना,
घर से बाहर जब रहो धूप में, सर ढ़ककर रहना।
मरिंडा, पेप्सी, थंबस अप का सेवन ना करना,
माउंटेन ड्यू, कोक, लिम्का से सदा ही डरना।
गर्मी से है बचना तो निम्बू पानी तुम खूब पीना,
खरबूजे पर पानी मत पीना यदि स्वस्थ है जीना।
तरबूज अधिक से अधिक खाना हर हाल में,
प्याज खाने से तुम नहीं फंसोगे लू के जाल में।
अमृत समान है गन्ने का रस व मौसमी का जूस,
नारियल पानी पीकर रहना तुम गर्मियों में खुश।
भयंकर गर्मी में दही, लस्सी है बड़ी गुणकारी,
खाना पुदीने की चटनी, घिया,तौरी की तरकारी।
ककड़ी, खीरा भी है फायदेमंद इन्हें भी खाना,
बेलगिरी का रस गर्मियों में खूब पीना पिलाना।
इन बातों को अपनाकर गर्मी से बच जाओगे,
वरना डॉक्टरों की जेबें गर्म कर के आओगे।
सुलक्षणा की हाथ जोड़कर ये विनती मान लो,
पसीने में ठंडा पानी पीकर ना खुद की जान लो।
©® डॉ सुलक्षणा अहलावत
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